高位下拉的关节运动是（）。

【单选题】髋关节绕矢状轴和冠状轴混合的动作是（）。

A、外展

B、内收

C、回旋

D、环转

【单选题】在训练后拉伸的最佳时长是（）

A、10秒

B、15秒

C、5分钟

D、30秒

【单选题】在准备活动环节中拉伸的作用是什么（）

A、提高肌肉的肌耐力

B、基础代谢率

C、放松肌肉

D、肌肉伸展性

【单选题】健康体适能中身体成分的定义是什么（）

A、人体肌肉的重量占总重量百分比

B、人体骨骼重量占体重的百分比

C、人体脂肪组织重量占非脂肪组织重量的百分比

D、人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别占体重的百分比